补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克，补肾粳米100克，养肾养生药膳过多冰糖
。吃甚洗净栗子，好款切开
。最补在滚水中煮2~3分钟
，推选剥去壳以及膜。补肾放入锅中，养肾养生药膳加水，吃甚退出粳米 ，好款用武火煮沸，最补文火
，推选退出栗子，补肾炖成粥 。养肾养生药膳退出冰糖
，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用，每一周3~4餐
。偏肾气。

中医剖析 ：

栗子养胃健脾 ，补肾强筋，活血止血 。主治反胃不吃，腹泻痢疾，吐血 
，出血、便血、筋骨折瘀肿 、痛苦悲痛、淋巴结肿胀以及其余疾病。栗子富含不饱以及脂肪酸、维生素
、矿物资 ，可提防以及操作高血压
 、冠心病、动脉硬化、骨质松散症等疾病 ，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品 。